暑期余額不足，這幾件事得抓緊做了

作息不規(guī)律，常常睡懶覺

到了暑假中后期，很多孩子不復(fù)剛放假時(shí)的活力有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時(shí)常常睡到中午才起來(lái)，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

做事不積極，拖延癥晚期

暑期開始時(shí)，孩子們雖然有點(diǎn)放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地寫暑假作業(yè)。但到了暑假中后期，孩子們開始漸漸松懈下來(lái)，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們，“我現(xiàn)在放假在家，有的是時(shí)間，這個(gè)今天不做，可以推到明天來(lái)做”的思想會(huì)占據(jù)他們的小腦袋瓜。暑假作業(yè)拖到開學(xué)前瘋狂補(bǔ)，也就失去了暑假作業(yè)鞏固知識(shí)的意義。

沉迷電子世界，不可自拔

暑假進(jìn)行到現(xiàn)在這個(gè)階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應(yīng)了這種假期生活，有更多的可支配時(shí)間、爸媽工作不受管束，少了平時(shí)上課放學(xué)的固定安排...... 這時(shí)的他們受到電子世界的誘惑，花費(fèi)在這上面的時(shí)間可能會(huì)隨著假期遞增，守在電視機(jī)前看電視，坐在電腦桌前打游戲，一玩就是幾個(gè)小時(shí)。不僅讓孩子無(wú)心學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)孩子的視力造成不良影響。

調(diào)整作息時(shí)間，改掉睡懶覺的習(xí)慣

家長(zhǎng)希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習(xí)慣，是家長(zhǎng)們的當(dāng)務(wù)之急。從現(xiàn)在開始，家長(zhǎng)就要陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。

針對(duì)孩子早上起床難，家長(zhǎng)可以前一晚讓孩子早一點(diǎn)上床休息，第二天早一點(diǎn)起床，提前放放音樂(lè)，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個(gè)他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8點(diǎn)~11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子過(guò)分沉迷于游戲玩樂(lè)，最好靜下心來(lái)，讀讀書。

給暑假作業(yè)進(jìn)度“充充值”，復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)鞏固提高

在與孩子溝通時(shí)，明確其充足的休息和娛樂(lè)時(shí)間，每天保持1到2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其次，家長(zhǎng)可以每天定時(shí)翻看孩子的作業(yè)進(jìn)展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)”的方式，鼓勵(lì)孩子完成每天定量的作業(yè)，并對(duì)后期作業(yè)完成計(jì)劃做相應(yīng)修改，在孩子完成作業(yè)后及時(shí)表?yè)P(yáng)并兌現(xiàn)承諾。

抓住暑假中后期預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的大好時(shí)機(jī)，與孩子一起把所預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點(diǎn)突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。在預(yù)習(xí)過(guò)程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識(shí)，歸納新知識(shí)的重點(diǎn)，找出疑難問(wèn)題；另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補(bǔ)習(xí)與新知識(shí)相聯(lián)系的舊知識(shí)，聯(lián)系舊知識(shí)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，使知識(shí)系統(tǒng)化。

培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣

到了暑假中后期，進(jìn)入到了集中閱讀的最佳時(shí)機(jī)。讀書不僅有助于增長(zhǎng)知識(shí)，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時(shí)間、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣還來(lái)得及。家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認(rèn)真進(jìn)行至少 1 小時(shí)的有效閱讀。家長(zhǎng)不用限定孩子必須看經(jīng)典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，能夠靜下心來(lái)看書就可以了。同時(shí)，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子的時(shí)候不玩手機(jī)，不做低頭族，孩子才能遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，愛上讀書。

勞動(dòng)+運(yùn)動(dòng)，讓孩子動(dòng)起來(lái)

接下來(lái)不到半個(gè)月的時(shí)間里，家長(zhǎng)要讓孩子力所能及地做些家務(wù)活，做家務(wù)看似事小，卻是孩子責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮五憻挋C(jī)會(huì)。從現(xiàn)在開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃 和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時(shí)候要搭把手，這些事情看似小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力。給孩子空間，給孩子鼓勵(lì)，但不插手，讓孩子自己學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，在家務(wù)中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問(wèn)題的勇氣和自信。

有的孩子在家宅了一暑假，家長(zhǎng)可以多鼓勵(lì)孩子去運(yùn)動(dòng)。孩子都處在成長(zhǎng)發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，可以帶孩子學(xué)游泳。不僅是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠鍛煉身體，更是一種生存技能。每天保證足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這對(duì)孩子的身心健康非常重要。夏季正是孩子骨骼分裂增長(zhǎng)最為旺盛的時(shí)期，當(dāng)太陽(yáng)落山后，在家附近找一個(gè)寬敞的地方小小活動(dòng)一下，游泳、足球、籃球、跑步、輪滑……都非常合適，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄、磨練意志、愉悅身心都是有益的。當(dāng)孩子有更有趣的事情做時(shí)，注意力得到分散，自然就不會(huì)沉溺在虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界里。

檢查視力，做好開學(xué)準(zhǔn)備

讓孩子學(xué)著自己動(dòng)手準(zhǔn)備開學(xué)所需要的東西，培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過(guò)提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來(lái)營(yíng)造開學(xué)的氛圍。家長(zhǎng)要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期；茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。

孩子暑假使用電子產(chǎn)品時(shí)間增加，可能會(huì)對(duì)視力造成一定影響。家長(zhǎng)可以在開學(xué)前，帶孩子去正規(guī)醫(yī)院檢查視力，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，及時(shí)調(diào)整眼鏡的度數(shù)。出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。